sb erkeklere çok sallıyorlarda bu zatı muhteremler kendileri dürüstlük timsalleri sanki ilgili video da bu ayarlı değilse değil gibi www.youtube.com

bir dönem glutensiz beslenmeyi denemeyi karar verdim.

(bkz: tahıl beyin) okuduktan sonra en azından denemeyi hakettiğini düşünüyorum.

lakin sorun şu ki ben artık yumurta yemekten bıktım, ekmek zaten yemem, makarna nadir hadi onları da kestim.

ama yulaf kepeği, yulaf vs hep sakat.

ben şimdi ne yiycem kahvaltıda hep yumurta, peynir, sebze kombosu mu yapayım?

irademe güvenim tam ama ilgim var bilgim yok olayı olmasın.

bilenler bana alternatif sayabilirler mi?(pirinç pilavı falan demeyin sakın zaten başıma ne geldiyse anne pilavından geldi)

Her kaynak başka şey öneriyor. Nedir bunun doğrusu maksimum yağ yakımı için? Km arttırmak mı, atıyorum sabah ve akşam 5-7 km saatte 6km hızda yürümek gibi, yoksa hız değiştirip şaşırtmak mı?

S.b.

yaş:22
bki: 37,5
cinsiyet: kadın

tüp mide ameliyatı olmaya karar verdim, ben verdim de ailemi ikna edemiyorum bir türlü. aile nasıl ikna edilir?
çevrenizde bu ameliyatı olmuş ve keşke olmasaydım diyen biri var mı?

Ne yiyorsunuzdan kastım aslında yemek tarifi. mesala kırmızı et yiyorsunuzdur. ben şöyle yapıyorum hacı güzel de oluyor gibi yorumlarınızı beklerim.

selam.

öncelikle belirteyim. bu adamı hayatımın hiç bir döneminde sevmedim. merak ettiğim soru ise şu dur. darbe ya da diğer suçlardan bağımsız olarak, bireysel olarak "fetullah güleni seviyorum" demek yasal olarak suç mudur?

insanların şahsi kanaatlerini, fikirlerini belirtmesi suç mudur? suçsa ya da değilse yasal dayanağı nedir.

not: ateistspor

Isle ilgili sabahtan beri moralim bozuk ama yarim saattir onemli bir toplantinin yaklasmasiyla da nefes darligi cekiyorum, vucudum da istemsizce titriyor. Kisa surede nasil sakinlesebilirim?

Kafayi yedim yahu. 4 senedir arabanin uzerinden inmeyen ben arabayi degistirince mala bagladim. Yeni arabayi yerinden kaldiramiyorum. Resmen esimle dur kalk calisiyoruz. Nefret ettim niye boyle oldu ki? Direksiyona gecme hevesim kalmadi. Bu neyin kafasi?

Hani yardimi dokunacaksa iki aracta manuel. Aktif kullanim soz konusu ( her gun ise gitmek, dolanmak falan filan). Ilki punto ikincisi auris.

Hiç kullanmadım. Yiyip içerek gerekli miktarlara ulaşamıyorum. Vüc. Geliştirme yapmıyorum. Her gün düzenli yüzüyorum
Ve de yürüyorum. Yürüme mesafe günlük 5 km oluyor.

Kilomu 69 70 e sabitleme derdindeydim. (erkeğim)
Ama denize yürürken 4 kg vermişim.
Hem kilo almak hem de yüzme etkisiyle kasların biraz daha belirginleşmesi açısından protein tozu yolunu seçtim.

450gr alsam 1 ay yeter mi? Daha sonra kullanmıycam zaten?

tek bir şey yemek istesek en sağlıklı ne önerirsiniz? canım kahvaltı hazırlamak, hiçbir şey yemek istemiyor bari o tek çeşidi yemeye çalışayım?

mesela:
kimi için 5 yıl düzenli spor yapmaktır,
kimi için 5 yılda 500 kitap okumaktır,
kimi için 5 yılda bir yabancı dili öğrenip geliştirmektir,
kimi için 5 yılda bi enstrümanı çalmayı öğrenmektir,
kimi için para biriktirmektir vs vs.


sizin nasıl planlarınız var?

Ne zaman salona başlasam bırakıyorum. Bende yüzmeye karar verdim.
Kilo 80 boy 174. Evde yapıyorum bişiler göbek yok omuz sırt geniş.

cevaplarsa sevinirim. Ekşi Sözlük'te bir başlık gördüm ve merak ettim, karşı cinste boy takıntısı var mı sizde? Tabii, karakter yapısı, kişisel ilgi alanları, zekası vb. pek çok değişken var ama yine de 170-175 cm altı tüm kadınlar bacımdır mı diyorsunuz? Çok güzel ve akıllı bir kızı sırf 160-165 cm boyunda olduğu için geri çevirir misiniz?

Biraz sığ ve şekilci bir soru oldu, farkındayım ama merak ettim.

Normalde standart 13:30-14:00 gibi gittigim spora yarin ilk defa sabah 6'da gidecegim.. Oncesinde ne ara beslenecegim, ne yiyecegim hicbir fikrim yok. Var mi altin tavsiyeler? Tesekkur ederim..

genel görüş küçük kasla büyük kasın aynı gün çalıştırılması.. ön kol göğüs mesela? ama göğüs çalışırken zaten biceps de devreye girmiyor mu? yani göğüs antremanı bitince istediğim gibi ön kol basamam gibi sanki..

1. gün göğüs bacak
2. gün ön kol omuz
3. gün arka kol- sırt

böyle daha iyi olmaz mı?

bir başka yaş farkı sorusuyla birlikteyiz.
erkek olan ben 20 yaşımdayım yeni yeni konuşmaya başladığım kız ise 23 veya 24 yaşında. sorun yaratır mı sizce 3-4 yaş ? kız tarafından tabii ? şu an için herşey normal. güzel.

Sb.

Merhabalar,
Okulumun yakın olmasından dolayı Maltepe'deki fındıklı mahallesinde oturuyorum. Bilen bilir; berbat bir mahalle. Her gün okula/bakkala giderken saçma sapan insanlardan "hey şişt yavrum" nidaları duymaktan bıktım. Bir keresinde tepkisini gösteren arkadaşımı evine kadar takip etmişlerdi. Ben de sesimi çıkaramıyorum dolayısıyla. Ama artık yetti. Şu nöbetten beri daha da azdılar zaten. Paranoya diyin, ne derseniz diyin; iki adım ötedeki bakkala giderken cebimde bıçak taşıyorum. Hiçbir şey yoksa anahtarlığımı parmaklarıma geçirip muşta gibi tutuyorum. Bir yere gideceğim zaman mahalleden çıkana kadar bol pantolon ve bol gömlek giyiyorum. Neredeyse tüm kadınlar kara çarşaflı olduğu için bu sıcakta garip karşılanmıyor ama duyduğum sözlü tacizleri de engellemiyor.
Bu sabah uyanır uyanmaz markete gittim. Market 2 adım ötede diye üzerimdeki dizimin çok az üstünde şort ve düz beyaz bir tişörtü değiştirmedim. 2 adım öteye yürüyene kadar duyduğum hakaretleri anlatamam. Uzun zamandır "yaa ancak havlarlar, ben kendimi korurum zaten, dileklediklerini söylesinler" diye diye tüm hakaretlere kulağımı kapadım. Ama artık bardak taştı.Sinirden ağlıyorum artık, dayanamıyorum burda. Yurda geri dönmek de istemiyorum.

E madem olayın kıyafetimle ilgisi yok ve kara çarşafa girmem de söz konusu değil, o zaman benim düşüncem şöyle:

1- Bundan sonra sokakta elimde telefon, kamera açık halde yürüyeceğim. Laf atanları çaktırmadan kameraya çekip en yakın polis merkezine gideceğim. İşe yararsa bir haftada 20-30 kişi temizletirim sokaklardan.

2- Buralarda inşaat çok. Okula giderken(10dk yürüme mesafesi) elimde tuğla tutacağım. Laf atan olursa suratına/aracına atıp ya okula ya da evime kaçarım.

3- Bu ahlaksızların plaka numaralarını alacağım. Büyük ihtimalle bu civarlarda oturuyorlardır. Arabalarını bulup tekerleklerini indireceğim.

Öneriler??

Cevaplarınız için teşekkür ederim.

edit: evle ilişki falan yaşamıyorum ama şu sıralar taşınmam pek mümkün değil. malesef.

edit: Kılık kıyafetimi değiştireceğim evet. Ama ferace falan değil, aman laf atmasınlar diye korkmadan normal bir insanın yazın giydiği normal kıyafetlerle evden çıkacağım artık. Bu zamana kadar "aman tadımız kaçmasın" diye ayaklarıma baka baka yürüdüm de ne oldu. Gözüm karardı benim. Bundan böyle tek bir laf atanı gebertmeyi düşünüyorum ben. Fakat o an geldiğinde hazırlıklı olmam lazım. O yüzden bu duyuru açtım. Benzer durumda olan kişilerden, vs tavsiyeye ihtiyacım var.

selam,

ben 1 haftadır uyuyamıyorum doğru düzgün. hayatımda uyuyamamamı gerektirecek bir sorun ya da duygu değişimi de yok.

spor, süt, yoğurt gibi olayları denedim bir etkisi olmadı.

ne yapmak lazım bu durumda?

nasıl olur. kendisi sınıf arkadasım. cok yakın oldugum biri degil ama güvenilir ve ' düzgün' biri. nasıl olur derken, yaşamak nasıl olur baglamında soruyorum. tek basıma cıkmak maddi acıdan zorlayacak gibi. baska birini de bulamıyorum.

Merhabalar, yepyeni bir sütoşlukla karşı karşıyayım.

Bisiklet sürmeyi bilmiyorum, çok istiyorum fakat ne kadar çabalasam da öğrenemiyorum. Bir pedala ayağımı koyup basıyorum, diğerine basamadan devriliyorum. Dengeyi katiyen sağlayamıyorum.

Ne yapmalıyım?

spora başladığımdan beri içki içmiyorum pek, yarın akşam bir tane bira içebilirim. alkol tüketimi yağ yakımını engellediği için alkol vücuttan atılana kadar (sanırım 2 gün) spor yapmamak gerektiğini okumuştum. bu bi tanecik bira için de geçerli midir? yoksa bir şey olmaz mı ondan?

(bkz: intermittent fasting)
şindi bi nevi oruç ya bu nağne, yemee spordan soğna yiyin diyolla, ezan gibin. tut ki karnım acıktı 3-5 badem yedim, haram mıdır? badem olmadı bi dene çikite muz oldu, o da olumlu mu?

12 buçuktan spor yaptığım saat olan 6'ya kadar bişey yiyemiyorum(imkansızlıklar körolsun), spordan hemen önce atıversem ağzıma ölmeyeyim deyu, hı?

herkese selam
zona oldum.
sorum su;
dermatologa muayene oldum ve bi dünya ilaç vitamin vs verdi.
bunlardan biri rifocin ampul. 4 tane, sabah aksam kullanılacak yara ustune dokulup yara kurutulacak. ben bu aksam 4. yu kullanıcam ama hala kurumadı, aynı ilaçtan mı devam etmeliyim yoksa baticon ile mi?
doktor muayene sırasında baticonla ilgili bişeyler de dedi ama tam hatırlamıyorum :(
bunun dısında zona ile ilgili tavsiye edebileceğiniz bir şeyler var mı?
teşekkürler, allah kimseye vermesin :(

30lu yaşlarında olanlar 20li yaslarınıza tavsıye verme şansınız olsa ne derdiniz? 20li yaslarımın ortasındayım ve baslarına ait bile bir sürü pişmanlığım var dönebilsem soyleyecek cok şeyim var mesela boş zamanlarını bu kadar bos geçirme, ilerde hiç boş zamanın olmayınca kıymetini anlıcaksın, dil öğren daha cok yurt dışına cık tatillerini aylak aylak geçirme, okulu daha verimli geçirmeye çalış, hiç bir şeyin uzaktan göründüğü gibi olmadığını bil ve üzülme, herkese iyiymiş gibi yaklaşma temkinli davran,ya da en basitinden yemekhanede yalnız yemek yemenin dunyanın en kotu şeyi olmadığını bil biraz büyü gibi gibi ama tabi öyle bir şansım yok.ama en azından ilerde bu gunler için pişman olmama şansım var onun için de sizin tavsiyelerinize ihtiyacım var ^^
Şuan cok yorgunum uyuyacağım onun için tikler sabaha şimdiden cok tesekkürler

Böyle bir kızla tanışamayacak olmanın dramı. neden böyle kızlarla ilişki kurabilmek için belli kriterlere sahip olmak gerektiği şeklinde bir algı var onu da anlamıyorum ama kızlarda suç yok, büyük ihtimal çevresi boş kalmıyordur bu acar yavuşaklar yüzünden çekingen kişileri tanımaya fırsatı olmuyor fırsatı olsa dahi daha dünden köpeği olmaya razı tipleri birakip soğuk ve mesafeli biriyle uğraşmaz. Napak omurgamızı mı kırdırak midemizi mi aldırak.

runtastic olsun başka bi tanesi olsun, bunlar koşu bantlarında yapılan koşuları mesafe açısından ölçebiliyorlar mı? adımsayar bilekleğim yok, telefonun da özel adımsayarı yok. halledebilir miyiz bir şekilde?

şirketin global aylık en çok kim koşucak yarışması var ama gelen mail'de telefondaki uygulamaların ekran görüntüsü kabul olucak diyor, ben koşu bandında koşuyorum :(

Benim tanıdıklarım 7/24 Facebook'tan feto kötülüyorlar :D Mesela birinin adını google'da aradım, adam 10 senedir Sızıntı'nın, Dünya Radyo'nun çekilişlerine katılıyormuş, 15 gündür sövme halinde.

Merhabalar
16 aylik bir oglum var. ozellikle evde tek basimayken ustumu degistirecek veya banyo yapacaksam oglumu da yanima aliyorum. Yani cirilciplak halde goruyor beni. Ben annesiyim ama zaman zaman babasini da bu sekilde gordugu oluyor.

Simdi bu aralar her seyi anlamaya basladi o yuzden dikkat edelim yaninda soyunmamaya diyoruz. Iyi mi yapiyoruz yoksa gec mi kaldik yoksa daha anlamaz erken mi?

Tesekkurler

Aksam evde otururken ne yapiyorsunuz?
Ya da siz ne yapiyorsunuz partneriniz ne yapiyor?
Çogunlukla beraber mi birseyler hapiyor oluyorsunuz yoksa farkli seylerle mi mesgul oluyorsunuz ?

Bu yaşta eskrime başlasam benimle t..k geçerler mi? Elbette amatörce ilgileneceğim. Çok estetik geliyor çok heyecan veriyor bana yaa. Yoksa hiç hayale kapılma mi diyorsunuz. Yüzme ve yoga haricinde herhangi bir spor ve disiplin tekniğiyle ilgilenmedim şu ana kadar. Cinsiyet kadın yaş 30+

- Mesela bir samimi olmadığınzı yada yeni tanıştığınız bir arkadaşınızla bulusucaksınız .Bu karşı cins hesap ödeme geldiğinde kalkıp ben sadece şunu aldım diyip onukini ödemezsek ayıp olur mu ?

merhaba,

birkaç senedir birlikte olduğum tüm kadınlar nedense benimle evlenmek istiyor. insanlardaki bu evlilik merakını çözemedim. daha karşısındaki insanı doğru dürüst tanımadan neden böyle bir sürece giriyor insanlar?

acaba yaşım bu konuda bir etken olabilir mi? cevaplarsanız memnun olurum.

et ağırlıklı beslenme kişinin karakterinde bariz degisiklere yol açar mı?

selamlar,

dün instagramı açtığımda bir mesaj gelmiş olarak gözüküyordu, bakacaklarıma baktım işlerimi yaptım, sonra mesaj kutusuna girdim okumak için ama yeni mesaj gözükmüyordu hiç.

normalde instagrama her gün bakarım, ilk kez dün böyle bişey oldu.

1) önceden aldığımız bir mesajı sildik diyelim ve o kişi de aynı mesaj üzerinden yine yazdıysa mesela, ben sildim diye gözükmüyor olabilir mi? ya da yine de gelir miydi öyle bir mesaj bile?

2) ya da birisi bir mesaj attı diyelim, ben okumadan onu silse, bende de siliniyor mu mesaj?

instagram dm neredeyse hiç kullanmıyorum o yüzden cahilim.

3) neden olmuş olabilir?

Merhaba; şimdi bir süredir dikkatimi çeken bir kız var. Kendisi bir markette çalışıyor (bim değil). Çok sıcak birine benziyor yada işi gereği öyle bilmiyorum. Bana sürekli siz diye hitap ediyor(bundan hoşlanmadım). Bişey sorduğumda epey bi detaylı anlatıyor. Kasada iken az biraz konuşuyoruz. Ama tabi sıradaki müşteriler yüzünden çok uzun sürmüyor. Bugün tüm cesaretimi toplayıp saçlarının güzel olduğunu söyledim ( farklı bir model yapmış ). Teşekkür etti dünde daha farklı bir model yaptığından bahsetti filan. Yaşlar 24-21 aralığında

Ben onu daha fazla tanımak istiyorum ama ne tür bir sohbet açılır ? Acaba sevgilisi sevdiği birileri var mıdır ? Benim hakkımda ne düşünüyordur ?

Bana biraz taktik verseniz ? Engin tecrübelerinizi paylaşsanız ? Olmaz mı ?

80 TL diyorlar. Fazla geldi bana. Devlet karşılar mı?

Eminim benzer sorular sorulmuştur ama yine de soruyorum.

Her sabah simit yemekten karnımda bi halka oluşacak diye korkuyorum. :( Simit yemesem poğaça ya da sandviç yiyorum hep ekmek hep karbonhidrat. Cornflakes'ten falan da içim kıyılıyo sıkılıyorum. Ne yesem sabahları alternatif önerileriniz var mı?
Cinsiyet: Kadın (neden belirttim çünkü metabolizmam yavaş, kilo alırım diye korkuyorum)

ne kadar yaşanır sizce ?
düzenli olarak spora gidiyorum, biraz fazla yağım var onları eritmek istiyorum o yüzden yememeye gayret ediyorum ama arada canım çok lahmacun, dürüm falan çekiyor. napcaz :)

Ben bu konuda tamamen yeteneksiz bir insanım, utanıyorum bir kere. Etrafımdaki hemen herkes de öyle. Fiyatı söylediklerinde direkt parayi çıkarır veririm, sevmiyorum o konuşmaları yapmayı. geçen sene oludeniz'de etiketi sterlin fiyatından yazan esnaf liraya yuvarlak hesap çevirince 'ama bunun fiyatı o değil ki su' demiştim, adam de peki öyle olsun demişti. Yaptığım tek pazarlık buydu ki sanırım ona da pazarlık denmiyor.

Millete bakıyorum çatır çatır pazarlık yapıyor. Yine bir tatilde arkadaşım tekne turu için pazarlık yapmıştı da başkası adına utanmak sendromuna tutulup 'ya tamam işte bu fiyat iyi. Niye 3 lira için dil döküyoruz ki?' demistim. Bana 'turkiye'de böyle yerlerde pazarlık yapilir' dediler. İyi de total de 5-10 lira az vermek için niye kendimi yorayim? Ne bileyim, saçma geliyor bana.

Siz ne düşünüyorsunuz? Pazarlık yapar mısınız? Yapmalı miyiz?

Yilda max 18,20 gun izinle tum yil calisarak, kazanilan paranin yuzde 80i ile zorunlu ihtiyaclara harcandigi rutin hayatta nasil mutlu olunuyor? Beyaz yakalar mutlu mu mesela?

kas oranim cok az, yag oranim yuksek. nasil desem, 10 litrelik suyu tasirken az zorlaniyorum. normalde protein tozunu sonraki evreler icin onerirler ama. temel bir kas icin hemen kullanılmaz mi?

Ben Mecidiyeköy'de çalışıyorum, kalacağım arkadaş da İTÜ Teknopark'ta çalışıyor.

Şişli ve Mecidiyeköy'de birkaç ev baktık, istediğimiz gibi olanlar ya çok pahalı, ya çok leş.

Her ikimize de mümkünse tek vasıta ile (Yenikapı-Hacıosman metro mümkünse) ulaşabileceğimiz nerelerden ev bakalım? Direkt mahalle ismi de verebilirsiniz.

Maksimum limit 1500-1600 tl.

daha fazla mi cevaplaniyor? gonul iliskisi soz konusuyken ozellikle?

p.s: bayansi lezbiyenim.